Postad av: omodern på: oktober 30, 2008
Min PT växte till häxan surtant när hon fick höra att jag inte åt efter träning förr. Hon hjälpte mig till bättre rutiner som gör att jag återhämtar mig mycket bättre och slipper gå hungrig. Efter träning är det viktigt att få i sig protein och kolhydrater. Hennes instruktioner var en liten mjölk+banan eller lite [...]
Postad av: omodern på: oktober 27, 2008
Ibland är det skönt och bara äta mat för att njuta för stunden, inte för att man lever längre, springer snabbare eller blir smalare.
En av mina absoluta favoriter när jag är på det humöret är St Dalfours marmelader, gärna den med fyra frukter. Till marmeladen ska det vara någon smakrik, ganska stark ost, västerbottenost är [...]
Postad av: omodern på: oktober 21, 2008
I dag har jag varit vrålhungrig! På bilden syns Söndagsfrukosten, en skiva axa protein bröd, en halv tomat, en grov skiva skinka och ett stekt ägg. Till det några plommon och en halv avokado. Jag har hört talas om något som heter ”second meal effect” som jag uppfattat ska vara en term som kommer ifrån [...]
Postad av: omodern på: oktober 19, 2008
Karin Lyager Hovre skriver i ledaren för iForm nr 15 (hittar inte den specifika artikeln på nätet) att hon blivit ansatt av en präst som hävdar att hälsa och kost blivit vår nya religion. Att vi tillber hälsogurus och bara koncentrerar oss på att leva det bästa livet nu, inte i den evighet som den svenska [...]
Postad av: omodern på: oktober 18, 2008
I dag är allt lätt! Solen skiner och ledigt! Jag började min dag med en fruktsallad på en halv banan och ett halvt päron, och en halv apelsin. På salladen hade jag en sked kessella jordgubb lime och lite frön och nötter. Till salladen hade jag två skivor av axas protein bröd med keso och [...]
Postad av: omodern på: oktober 16, 2008
Den här veckan har det känts så här på morgonen:
Det gäller verkligen att vara envis då. Idag har jag haft långa samtal med tre stycken kakfat. Jag försöker överlista mig själv att ta några men jag lyckades hålla emot. I hurtig Mia Törnblom anda känner jag, att jag är värd både hand, klapp och kyss [...]
Postad av: omodern på: oktober 14, 2008
Lance Armstrong is one of the most impressive athletes in modern sport. The stamina and character needed to win the Tour De France are impressive, but Lance’s most impressive race was not on the bike. Shortly after winning his first world championship at age 25 Lance confronted testicular cancer. He fought it for a [...]
Postad av: omodern på: oktober 14, 2008
I morse bytte jag ut frukostgröten till en fruktsallad istället på en kiwi, en banan och en halv grapefrukt. På salladen strödde jag lite frön och nötter och till hade jag en ägg smörgås på AXA’s grymma bröd. Vill man äta en balanserad frukost är det rekommenderat att man får i sig kolhydrater, bra fetter [...]
Postad av: omodern på: oktober 12, 2008
Inspirerad av en artikel i Computer Sweden satt jag i Fredags och gjorde en mind map över vad som krävs för att lyckas på jobbet. Jag kom ganska snart in på att må bra, och allt som påverkar hur vi mår. Till det räknade jag bland annat att sova bra, att äta rätt, att röra [...]
Postad av: omodern på: oktober 12, 2008
Den här veckan har vi gått i från skymning till becksvart. Varje morgon har media i bland annat TV ihärdigt berättat om krisen vi är i och har framför oss. Det är varsel, bankkatastrof och börsfall. Samtidigt blir det mörkare och mörkare för var dag som väckarklockan ringer. Vi gör som media säger till oss [...]
