Postad av: omodern på: november 12, 2008
Efter att ha hållit mig still i några veckor pga en envis förkylning är det i morgon dags att ut och springa igen! Då är det också bra med goda och shyssta mellanmål. Lite keso, 1/2 banan, lite frön och nötter med kanel är ett som jag gillar! Nu idagarna känns pepparkakskrydda som ett intressant [...]
Postad av: omodern på: oktober 30, 2008
Min PT växte till häxan surtant när hon fick höra att jag inte åt efter träning förr. Hon hjälpte mig till bättre rutiner som gör att jag återhämtar mig mycket bättre och slipper gå hungrig. Efter träning är det viktigt att få i sig protein och kolhydrater. Hennes instruktioner var en liten mjölk+banan eller lite [...]
